心理Xīnlǐ健康jiànkāng問題wèntí席捲xíjuǎn全球quánqiú

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心理健康問題席捲全球

「我Wǒ常常chángcháng感到gǎndào焦慮jiāolǜ，就算jiùsuàn只是zhǐshì一yí個gè人rén在zài房間fángjiān裡li，也yě會huì有yǒu這zhè種zhǒng感覺gǎnjué。」

「就算Jiùsuàn我wǒ心情xīnqíng很hěn好hǎo，也yě會huì突然tūrán開始kāishǐ擔心dānxīn，因為yīnwèi我wǒ知道zhīdào自己zìjǐ很hěn快kuài就jiù會huì從cóng高峰gāofēng跌diē到dào谷底gǔdǐ。」

「我Wǒ想xiǎng努力nǔlì過guò好hǎo今天jīntiān，但dàn有時yǒushí就是jiùshì忍rěn不bu住zhù擔心dānxīn明天míngtiān、後天hòutiān的de事shì。」

以上Yǐshàng的de人rén都dōu受shòu心理xīnlǐ健康jiànkāng問題wèntí困擾kùnrǎo，你nǐ能néng體會tǐhuì他們tāmen的de感受gǎnshòu嗎ma？你Nǐ自己zìjǐ或huò你nǐ關心guānxīn的de人rén也yě面對miànduì類似lèisì的de問題wèntí嗎ma？

如果Rúguǒ是shì這樣zhèyàng，請qǐng記jì住zhù，你nǐ並bìng不bù孤單gūdān，因為yīnwèi今天jīntiān有yǒu許多xǔduō人rén和hé他們tāmen深愛shēnʼài的de親朋好友qīnpéng-hǎoyǒu都dōu受shòu到dào心理xīnlǐ健康jiànkāng問題wèntí影響yǐngxiǎng。

聖經Shèngjīng說shuō，我們wǒmen正zhèng生活shēnghuó在zài「難以nányǐ應付yìngfu的de非常fēicháng時期shíqī」，所以suǒyǐ會huì面對miànduì各gè種zhǒng壓力yālì。（提摩太後書Tímótài Hòushū3:1）據Jù統計tǒngjì，世界shìjiè上shang每měi8個gè人rén就jiù有yǒu一yí個gè患huàn有yǒu心理xīnlǐ疾病jíbìng。2020年nián，由於yóuyú疫情yìqíng，焦慮症jiāolǜzhèng和hé重度zhòngdù抑鬱症yìyùzhèng a患者huànzhě人數rénshù在zài短短duǎnduǎn一yì年nián內nèi分別fēnbié增加zēngjiā了le大約dàyuē26%和hé28%。

了解Liǎojiě這些zhèxiē數據shùjù當然dāngrán重要zhòngyào，但dàn更gèng重要zhòngyào的de是shì，你nǐ和hé你nǐ的de親朋好友qīnpéng-hǎoyǒu該gāi怎樣zěnyàng面對miànduì這zhè種zhǒng情況qíngkuàng，怎樣zěnyàng好好hǎohǎo生活shēnghuó。

什麼Shénme是shì心理xīnlǐ健康jiànkāng？

心理Xīnlǐ健康jiànkāng的de人rén情緒qíngxù穩定wěndìng，大腦dànǎo正常zhèngcháng運作yùnzuò，工作gōngzuò有yǒu效率xiàolǜ，能néng應付yìngfu日常rìcháng壓力yālì，也yě對duì生活shēnghuó感到gǎndào滿意mǎnyì。

心理Xīnlǐ疾病jíbìng：

不bú是shì性格xìnggé弱點ruòdiǎn造成zàochéng的de。
是shì一yì種zhǒng疾病jíbìng，影響yǐngxiǎng患者huànzhě的de思考sīkǎo、行為xíngwéi，以及yǐjí控制kòngzhì情緒qíngxù的de能力nénglì，讓ràng他們tāmen感到gǎndào非常fēicháng痛苦tòngkǔ。
往往wǎngwǎng會huì影響yǐngxiǎng患者huànzhě的de人際rénjì關係guānxì和hé處理chǔlǐ日常rìcháng事務shìwù的de能力nénglì。
不bù同tóng年齡niánlíng、文化wénhuà、種族zhǒngzú、宗教zōngjiào、教育jiàoyù程度chéngdù、經濟jīngjì水平shuǐpíng的de人rén都dōu有yǒu可能kěnéng患huàn上shàng。

尋求Xúnqiú幫助bāngzhù

如果Rúguǒ你nǐ發現fāxiàn自己zìjǐ或huò親朋好友qīnpéng-hǎoyǒu在zài性格xìnggé、睡眠shuìmián或huò食慾shíyù方面fāngmiàn有yǒu很hěn大dà的de變化biànhuà，長cháng時間shíjiān情緒qíngxù低落dīluò或huò焦慮jiāolǜ，也許yěxǔ就jiù需要xūyào向xiàng專業zhuānyè人士rénshì求助qiúzhù，這樣zhèyàng才cái能néng找zhǎo出chū原因yuányīn和hé解決jiějué方案fāngʼàn。具體Jùtǐ來lái說shuō，你nǐ可以kěyǐ怎麼zěnme做zuò呢ne？

耶穌Yēsū是shì有史以來yǒushǐ-yǐlái最zuì有yǒu智慧zhìhuì的de人rén，他tā說shuō：「健康Jiànkāng的de人rén不bù需要xūyào醫生yīshēng，生病shēngbìng的de人rén卻què需要xūyào。」（馬太福音Mǎtài Fúyīn9:12）生病Shēngbìng的de人rén接受jiēshòu合適héshì的de治療zhìliáo並bìng服用fúyòng藥物yàowù，就jiù能néng減輕jiǎnqīng病情bìngqíng，過guò快樂kuàilè而ér有yǒu意義yìyì的de生活shēnghuó。所以Suǒyǐ，如果rúguǒ病情bìngqíng嚴重yánzhòng或huò持續chíxù很hěn久jiǔ，就jiù應該yīnggāi趕緊gǎnjǐn接受jiēshòu治療zhìliáo。 b

雖然Suīrán聖經Shèngjīng不bú是shì醫學yīxué方面fāngmiàn的de專業zhuānyè書刊shūkān，裡面lǐmiàn的de內容nèiróng卻què對duì心理xīnlǐ健康jiànkāng很hěn有yǒu幫助bāngzhù。你Nǐ可以kěyǐ讀讀dúdu接jiē下來xiàlái的de文章wénzhāng，看看kànkan聖經Shèngjīng能néng怎樣zěnyàng幫助bāngzhù你nǐ面對miànduì心理xīnlǐ問題wèntí。