De her udtalelser kommer fra nogle der kæmper med deres mentale helbred. Kan du eller en du holder af, relatere til noget af det de siger?

Du skal vide at du ikke er alene. Mange mennesker i dag er berørt af mentale helbredsproblemer på den ene eller den anden måde.

Det er meget tydeligt at vi lever i “kritiske tider som er vanskelige at klare”. (2. Timotheus 3:1) Ifølge WHO anslår man at der på verdensplan er én ud af otte der kæmper med en psykisk lidelse. WHO oplyser også at covid-19-pandemien førte til at antallet af mennesker med angst og svær depression steg med henholdsvis 26 og 28 procent i 2020 sammenlignet med året før.

Vores mentale helbred er dog meget mere end bare et tal i en statistik. Det handler om hvordan vi og dem vi holder af, rent faktisk har det, og hvordan vi kan få et godt liv.

Mental sundhed er en tilstand af velbefindende hvor man har det godt, kan tackle hverdagens stress, få nødvendige ting gjort og føle glæde ved livet.

• DET ER IKKE et resultat af at en person er svag.

• DET ER en sygdomstilstand der skaber store udfordringer og forstyrrer en persons tanker, adfærd og evne til at styre sine følelser.

• Det kan gøre det svært for en person at skabe relationer til andre og klare almindelige hverdagsting.

• Det kan ramme alle uanset alder, kultur, hudfarve, nationalitet, religion, uddannelse og indkomstniveau.

Hvis man oplever en markant forandring i sin personlighed, søvnproblemer, ændrede spisevaner eller længere perioder med uro, bekymringer eller tristhed, har man måske brug for professionel hjælp for at finde ud af hvad årsagen er, og hvordan det kan behandles.

Jesus, det klogeste menneske der nogensinde har levet, sagde: “De raske har ikke brug for en læge, men det har de syge.” (Matthæus 9:12) Den rette behandling eller medicin kan hjælpe dem der kæmper med deres mentale helbred, til at mindske deres symptomer og leve et godt liv. Det vil være klogt at tage imod behandling så hurtigt som muligt hvis symptomerne er alvorlige eller længerevarende. a

Bibelen er selvfølgelig ikke en lægehåndbog, men det den indeholder, kan bidrage til mental sundhed. Vi håber du har lyst til at læse de næste artikler, der handler om hvordan Bibelen kan hjælpe en til at tackle mentale helbredsproblemer.