ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ εσείς την ψηφιακή τεχνολογία; * Πολλοί θα απαντούσαν ναι, και δικαιολογημένα. Οι ηλεκτρονικές συσκευές παίζουν σημαντικό και χρήσιμο ρόλο στην εργασία, στην κοινωνική ζωή και στην αναψυχή.

Εντούτοις, όπως η Τζένη και ο Ντένις, πολλοί άνθρωποι φαίνονται υπερβολικά προσκολλημένοι σε διάφορες εφαρμογές της τεχνολογίας. Για παράδειγμα, η 20χρονη Νικόλ αναφέρει: «Ντρέπομαι που το λέω, αλλά το κινητό μου είναι ο καλύτερός μου φίλος. Δεν κάνω μακριά του ούτε στιγμή. Τρελαίνομαι αν δεν έχω σήμα, και έπειτα από κανένα μισάωρο δεν βλέπω την ώρα να βρεθώ κάπου όπου θα μπορώ και πάλι να ελέγχω τα μηνύματά μου. Ξέρω ότι ακούγεται γελοίο!»

Μερικοί μάλιστα ελέγχουν τη συσκευή τους ακόμα και στη διάρκεια της νύχτας για τυχόν μηνύματα και ενημερώσεις. Μπορεί και να παρουσιάσουν συμπτώματα στέρησης όταν χωριστούν από τον ψηφιακό τους σύντροφο. Κάποιοι  ερευνητές περιγράφουν αυτό το είδος συμπεριφοράς ως εθισμό—είτε στην ψηφιακή τεχνολογία γενικά είτε πιο συγκεκριμένα στο Ίντερνετ ή σε κάποια συσκευή, όπως το κινητό τηλέφωνο. Άλλοι διστάζουν να χρησιμοποιήσουν τον όρο «εθισμός» και προτιμούν να περιγράφουν αυτή τη συμπεριφορά ως προβληματική ή ψυχαναγκαστική.

Όπως και αν αποκαλείται, η άσοφη χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας μπορεί να αποτελέσει πρόβλημα. Σε ορισμένες περιπτώσεις, έχει υψώσει φραγμό ανάμεσα στα μέλη της οικογένειας. Παραδείγματος χάρη, ένα 20χρονο κορίτσι λέει με λύπη: «Ο μπαμπάς μου πλέον δεν γνωρίζει τίποτα για τη ζωή μου. Κάθεται στο σαλόνι και γράφει τα e-mail του την ώρα που μου μιλάει. Δεν αφήνει από τα χέρια του το κινητό. Πιθανότατα ενδιαφέρεται για εμένα, αλλά μερικές φορές αυτό απλώς δεν φαίνεται».

Για να αντιμετωπίσουν την κακή χρήση της τεχνολογίας, χώρες όπως η Κίνα, η Νότια Κορέα, το Ηνωμένο Βασίλειο και οι Ηνωμένες Πολιτείες έχουν ιδρύσει κέντρα «ψηφιακής αποτοξίνωσης», στα οποία κάποιος στερείται την πρόσβαση στο Ίντερνετ και στις ψηφιακές συσκευές για μερικές μέρες. Δείτε για παράδειγμα την περίπτωση του Μπρετ, ενός νεαρού άντρα ο οποίος παραδέχεται ότι είχε φτάσει στο σημείο να παίζει ένα διαδικτυακό παιχνίδι μέχρι και 16 ώρες τη μέρα. «Όποτε ήμουν στο διαδίκτυο, ένιωθα σαν ναρκομανής που είχε πάρει τη δόση του», λέει ο ίδιος. Όταν τελικά μπήκε σε κέντρο ψηφιακής αποτοξίνωσης, ήταν ήδη άνεργος, παραμελούσε την προσωπική του υγιεινή και είχε μείνει χωρίς φίλους. Πώς μπορείτε να αποφύγετε μια τέτοια θλιβερή κατάληξη;

ΑΞΙΟΛΟΓΗΣΤΕ ΤΟΝ ΤΡΟΠΟ ΜΕ ΤΟΝ ΟΠΟΙΟ ΧΡΗΣΙΜΟΠΟΙΕΙΤΕ ΤΗΝ ΤΕΧΝΟΛΟΓΙΑ. Εξακριβώστε τι αντίκτυπο έχει η τεχνολογία στη ζωή σας. Κάντε στον εαυτό σας ερωτήσεις όπως:

• Μήπως αναστατώνομαι υπερβολικά, ή ακόμα και εκνευρίζομαι, όταν δεν έχω πρόσβαση στο Ίντερνετ ή δεν μπορώ να χρησιμοποιήσω την ηλεκτρονική μου συσκευή;

• Συνεχίζω να ασχολούμαι με το Ίντερνετ ή τη συσκευή μου για πολύ έπειτα από την ώρα που έχω αποφασίσει εκ των προτέρων να σταματάω;

• Μήπως χάνω πολύτιμες ώρες ύπνου επειδή δεν μπορώ να σταματήσω να ελέγχω τα εισερχόμενα μηνύματα;

• Μήπως παραμελώ την οικογένειά μου έτσι όπως χρησιμοποιώ την τεχνολογία; Θα συμφωνούσε η οικογένειά μου με την απάντησή μου σε αυτή την ερώτηση;

Αν ο τρόπος με τον οποίο χρησιμοποιείτε την τεχνολογία σάς κάνει να παραμελείτε «τα πιο σπουδαία πράγματα»—περιλαμβανομένων των οικογενειακών και άλλων ευθυνών σας—έχει έρθει η ώρα να κάνετε αλλαγές. (Φιλιππησίους 1:10) Πώς;

ΜΑΘΕΤΕ ΝΑ ΒΑΖΕΤΕ ΛΟΓΙΚΑ ΟΡΙΑ. Ακόμα και κάτι καλό μπορεί να είναι βλαβερό σε υπερβολική ποσότητα. Γι’ αυτό, είτε χρησιμοποιείτε την τεχνολογία για δουλειά είτε για ευχαρίστηση, βάλτε όριο στην ποσότητα του χρόνου που θα αφιερώνετε σε αυτήν και τηρήστε το.

Ιδέα: Θα μπορούσατε να ζητήσετε τη βοήθεια κάποιου συγγενή ή φίλου. Η Αγία Γραφή λέει: «Καλύτερα είναι οι δύο παρά ο ένας, . . . διότι αν πέσει ο ένας, ο άλλος μπορεί να σηκώσει το σύντροφό του».—Εκκλησιαστής 4:9, 10.

Καθώς οι νέες συσκευές καθιστούν ευκολότερη και ταχύτερη την πρόσβαση σε δεδομένα και τη μετάδοσή τους, η άσοφη χρήση της τεχνολογίας αναμφίβολα θα αυξάνεται. Αλλά εσείς μην αφήσετε την έλξη που ασκεί να σας γίνει «εθισμός». «Εξαγοράζοντας τον εύκαιρο χρόνο», μπορείτε να αποφύγετε την κακή χρήση της ψηφιακής τεχνολογίας.—Εφεσίους 5:16.