‏«خیلی خسته‌کننده است که تا ساعت یک شب بیدار بمونی و تکلیفاتو انجام بدی.‏ تنها چیزی که اون موقع می‌تونی بهش فکر کنی اینه که بری بخوابی.‏»—‏دیوید.‏

 ‏«بعضی وقتا من تا چهار و نیم صبح بیدار می‌موندم تا درس بخونم و بعدش شیش صبح پا می‌شدم و می‌رفتم مدرسه.‏ واقعاً مسخره بود!‏»—‏تِریسا.‏

 آیا تکالیف مدرسه توانت را بریده است؟‏ اگر چنین است،‏ این مقاله می‌تواند به تو کمک کند.‏

•  چرا معلّمان به دانش آموزان تکلیف می‌دهند؟‏

•  پیشنهاداتی برای انجام دادن تکالیف

•  آنچه همسن‌وسالانت می‌گویند

 تکالیف مدرسه می‌تواند در موارد زیر به شما کمک کند:‏

•   افزایش دانش

•   آموزش مسئولیت‌پذیری

•   آموزش استفادهٔ صحیح از وقت

•   آموزش درک و به کارگیری بهتر آموخته‌های خود a

 ‏«معلّما با دادن مشق شب به دانش آموزا می‌خوان مطمئن بشن که اونا مطالب رو سطحی یاد نگرفتن بلکه درس رو خوب فهمیدن.‏»—‏ماری.‏

 به‌خصوص ریاضی و علوم توانایی حل مشکلات را قوی‌تر می‌کند.‏ به علاوه محققان می‌گویند که این درس‌ها می‌تواند شبکهٔ عصبی مغز را تقویت کرده و مانند تمرینی برای ذهن باشد.‏

 حال چه متوجهٔ فواید تکالیف مدرسه باشی یا نه،‏ در هر صورت باید با آن کنار بیایی.‏ اما خبر خوب این است که حتی اگر بر حجم تکالیف درسی کنترلی نداشته باشیم،‏ زمان انجام آن را می‌توانیم کنترل کنیم.‏ در ادامه به پیشنهاداتی در این رابطه می‌پردازیم.‏

 اگر انجام دادن تکالیف مدرسه برایت سخت است،‏ شاید بهتر باشد به جای این که بیش از اندازه وقت و انرژی صرف آن کنی،‏ از وقت و انرژی خود عاقلانه‌تر استفاده کنی.‏ به این منظور می‌توانی پیشنهادات زیر را امتحان کنی.‏

•   پیشنهاد ۱)‏ از قبل خود را آماده کن.‏ کتاب مقدّس می‌گوید:‏ «تدبیرهای شخصِ کوشا منفعت به بار می‌آورد.‏» (‏امثال ۲۱:‏۵‏)‏ قبل از انجام تکالیفت سعی کن،‏ هر چه برای انجام دادن آن نیاز داری،‏ در دسترست باشد تا نیاز نباشد برای برداشتن آن‌ها بلند شوی.‏

   همچنین مکانی را انتخاب کن که بتوانی تمرکز کنی.‏ بعضی‌ها دوست دارند در یک اتاق ساکت و پرنور باشند،‏ بعضی دیگر بیرون از خانه،‏ جایی مانند کتابخانه را ترجیح می‌دهند.‏

   ‏«داشتن ابزاری مثل یه جدول برنامه‌ریزی درسی می‌تونه بهت کمک کنه که از زمان خودت عاقلانه استفاده کنی.‏ وقتی با برنامه تکلیفتو انجام می‌دی،‏ می‌دونی که برای اون چقدر وقت نیاز داری،‏ در نتیجه استرس کمتری داری.‏»—‏ریچارد.‏

•   پیشنهاد ۲)‏ کارهای خود را اولویت‌بندی کن.‏ کتاب مقدّس می‌گوید:‏ ‹بگذارید همه چیز با نظم و ترتیب انجام شود.‏› (‏۱قُرنتیان ۱۴:‏۴۰‏)‏ از قبل تصمیم بگیر که چه کارهایی اولویت دارد.‏

   بعضی‌ها ترجیح می‌دهند که از کارهای سخت شروع کنند.‏ دیگران با کاری شروع می‌کنند که بیشتر لذّت می‌برند و برایشان آسان‌تر است.‏ روشی را که برایت بهترین است انتخاب کن.‏

   ‏«وقتی لیستی از کارات درست می‌کنی،‏ می‌دونی که باید چی کار کنی و با چه ترتیبی انجام بدی.‏ این طوری روی نحوهٔ انجام مشق‌هات کنترل داری و خیلی سخت به نظر نمیان.‏»—‏هایدی.‏

•   پیشنهاد ۳)‏ وارد عمل شو.‏ کتاب مقدّس می‌گوید:‏ «سخت‌کوش باشید و نه کاهل.‏» (‏رومیان ۱۲:‏۱۱‏)‏ اجازه نده کارهای دیگر تو را وسوسه کند و مانعی برای انجام تکالیفت باشد.‏

   آنانی که کارهای خود را پشت گوش می‌اندازند نمی‌توانند کار خود را به موقع و با کیفیت خوب تمام کنند.‏ اگر سریع دست به کار شوی و تکالیفت را تمام کنی از استرس‌های بی‌مورد خود را دور نگه می‌داری.‏

   ‏«موقعی که مشق‌هامو سریع بعد از مدرسه انجام می‌دادم یا اگه پروژه‌ای داشتم سریع دست به کار می‌شدم،‏ دیگه خیلی نگران نبودم و با کارای دیگم هم تداخل پیدا نمی‌کرد.‏»—‏سرینا.‏

   توصیه:‏ سعی کن تکالیف خود را هر روز در یک زمان مشخص انجام دهی،‏ چون باعث می‌شود که در کارهایت نظم و ترتیب بیشتری داشته باشی.‏

•   پیشنهاد ۴)‏ بر کار خود تمرکز کن.‏ کتاب مقدّس می‌گوید:‏ «چشمانت مستقیم به جلو بنگرد.‏» (‏امثال ۴:‏۲۵‏)‏ پس نباید اجازه بدهی چیزی حواست را پرت کند،‏ مخصوصاً دستگاه‌های الکترونیکی.‏

   گشتن در اینترنت و پیامک فرستادن باعث می‌شود که زمان طولانی‌تری صرف انجام تکالیفت کنی.‏ اما اگر تمرکز داشته باشی،‏ خواهی دید که استرس کمتر و زمان بیشتری خواهی داشت.‏

   ‏«موبایل،‏ کامپیوتر،‏ کنسول بازی‌های ویدیویی و برنامه‌های تلویزیونی باعث می‌شه که آدم نتونه تمرکز کنه.‏ چیزی که به من کمک می‌کنه اینه که تلفنم رو خاموش کنم و هر دستگاهی که باعث می‌شه حواسم پرت بشه رو از برق بکشمش.‏»—‏جوئل.‏

•   پیشنهاد ۵)‏ در هر چیزی متعادل باش.‏ کتاب مقدّس می‌گوید:‏ «بگذارید همگان شما را فردی انعطاف‌پذیر بدانند.‏» (‏فیلیپیان ۴:‏۵‏،‏ پاورقی)‏ گاهی به خودت استراحت بده و برو قدم بزن،‏ دوچرخه‌سواری کن یا بدو.‏ این طوری استرس کمتری خواهی داشت.‏

   اگر هنوز احساس می‌کنی که تکالیفت بیش از اندازه است،‏ آن را با معلّمت در میان بگذار.‏ اگر او ببیند که تو واقعاً تلاش خود را می‌کنی،‏ شاید تغییراتی انجام دهد.‏

   ‏«اجازه نده که تکالیفت بهت بیش از حد فشار بیاره.‏ همهٔ تلاشت رو بکن.‏ بعضی چیزها ارزشش رو ندارند که به خاطرشون آرامش و سلامتت رو از دست بدی.‏ مشق شب هم یکی از اوناست.‏»—‏جولیا.‏

 از خود بپرس:‏

•   برای انجام دادن تکالیفم به چه وسایلی نیاز دارم؟‏

•   کی بهترین زمان برای انجام دادن تکالیفم است؟‏

•   کجا می‌توانم بیشتر تمرکز داشته باشم؟‏

•   چگونه کارهایم را پشت گوش نیندازم؟‏

•   چه چیزهایی ممکن است حواسم را پرت کند؟‏

•   چگونه اجازه ندهم که دستگاه‌های الکترونیکی یا چیزهای دیگر حواسم را پرت کند؟‏

•   چگونه می‌توانم دیدی متعادل نسبت به تکالیفم داشته باشم؟‏

 یادآوری مهم:‏ سعی کن که بفهمی تکالیفت شامل چه می‌شود.‏ اگر سؤالی داشتی قبل از این که از کلاس بیرون بروی،‏ از معلّمت بپرس.‏