کاهش سلامت روان—بحرانی جهانی
«همیشه تا حدّی اضطراب دارم، حتی وقتی تنها در اتاقی نشسته‌ام.»
«وقتی احساس می‌کنم همه چیز خوب پیش می‌رود نگران می‌شوم، چون می‌دانم بعد از این که احساس خوبی دارم، احساس منفی سراغم می‌آید.»
«هر روز سعی می‌کنم فقط به مشکلات آن روز فکر کنم، اما بعضی وقت‌ها موضوعات مختلف، همزمان ذهنم را مشغول می‌کند.»
بعضی‌ها با چنین احساساتی دست‌وپنجه نرم می‌کنند. آیا شما هم دچار چنین احساساتی می‌شوید، یا کسی را می‌شناسید که با احساسات مشابهی دست به گریبان است؟
شما تنها نیستید. بسیاری از مردم یا خودشان یا عزیزانشان با مشکلات روحی و روانی روبرویند.
بدون شک ما در «زمان‌هایی سخت» زندگی می‌کنیم که باعث ناراحتی‌های بسیاری می‌شود. (۲تیموتائوس ۳:۱) مطابق تحقیقاتی، در سراسر دنیا از هر هشت نفر یک نفر دچار بیماری روانی است. در سال ۲۰۲۰ همگیری کرونا باعث شد که در عموم، اضطراب ۲۶٪ و افسردگی شدید ۲۸٪ افزایش یابد.
هرچند خوب است از این آمار آگاه باشیم، اما در ارتباط با سلامت روان، چیزی که از اهمیت بیشتری برخوردار است احساسات و روش زندگی ما و عزیزانمان است.
سلامت روان چیست؟
افرادی که از سلامت روان برخوردارند، احساس مثبتی دارند و به طور مفید و سازنده عمل می‌کنند. آن‌ها می‌توانند با عوامل استرس‌زای معمول زندگی کنار بیایند، در فعالیت‌هایشان پربار و از زندگی‌شان شاد و راضی باشند.
یک بیماری روانی . . .
-
نشانهٔ ضعف شخص نیست.
-
اختلالی است که باعث آشفتگی و رنج شخص می‌شود و بر طرز فکر، احساست و رفتار او تأثیر منفی می‌گذارد.
-
اغلب باعث می‌شود که شخص نتواند رابطهٔ دوستی برقرار کند یا با فشارهای زندگی روزمره کنار آید.
-
می‌تواند برای هر شخصی پیش بیاید؛ صرف‌نظر از سن، فرهنگ، نژاد، قوم، مذهب، تحصیلات و طبقهٔ اجتماعی.
دریافت کمک
اگر شما یا یکی از عزیزانتان متوجهٔ تغییر بسزایی در شخصیتتان شده‌اید، خواب یا خوراکتان خیلی کم یا زیاد شده، یا اغلب احساس نگرانی، اضطراب و درماندگی می‌کنید، شاید برای ریشه‌یابی و درمان نیاز به کمک متخصص داشته باشید. اما کجا می‌توان کمک لازم را پیدا کرد؟
عیسی مسیح، حکیم‌ترین انسان در تاریخ بشر گفت: «افراد سالم احتیاج به پزشک ندارند، بلکه بیماران به پزشک نیاز دارند.» (مَتّی ۹:۱۲) کسانی که با بیماری و مشکلات سلامتی می‌جنگند، با کمک روش‌های درمانی مناسب و دارو می‌توانند علائم آن بیماری را کاهش دهند و در نتیجه زندگی پربار و هدفمندی داشته باشند. عاقلانه است برای دریافت کمک فوراً اقدام کنید، به خصوص اگر علائمِ درازمدت یا شدید داشته باشید. a
با وجود این که کتاب مقدّس، یک کتاب پزشکی نیست، محتوای آن می‌تواند برای سلامت روان ما مفید باشد. شما را به گرمی دعوت می‌کنیم تا با خواندن مقالات بعدی ببینید که چطور کتاب مقدّس کمک می‌کند تا با بیماری‌های روانی کنار بیاییم.
a مجلّهٔ برج دیده‌بانی روش درمانی خاصّی را توصیه نمی‌کند. هر شخص باید قبل از تصمیم‌گیری به دقت شرایط خود را بسنجد.
مطلب جالب دیگر ...
پاسخ کتاب مقدّس به پرسش‌هایی مهم
آیا کتاب مقدّس می‌تواند در مقابله با افسردگی به من کمک کند؟
سه راهی که پروردگار پرمحبتمان به افسردگان کمک می‌کند.
تعالیم اصلی کتاب مقدّس
چرا خدا جلوی مصیبت‌های بشر را نگرفته است؟
به پاسخ متقاعدکننده و تسلّی‌بخش کتاب مقدّس توجه کنید.
جوانان می‌پرسند
چگونه می‌توانم با نگرانی‌هایم کنار بیایم؟
شش توصیه که به تو کمک می‌کند که از نگرانی‌های خود بکاهی.
هوشیار باشید!
افزایش مشکلات روحی روانی در نوجوانان—کتاب مقدّس چه می‌گوید؟
توصیه‌های مفید کتاب مقدّس به نوجوان کمک کرده که با مشکلاتشان کنار بیایند.
