自殺​は，「一時​的​な​問題​から​永久​に​逃れ​よう​と​する​行為」と​も​呼ば​れ​て​い​ます。苦悩​に​満ち​た​状況​は，どう​する​こと​も​でき​ない​と​思える​場合​で​も，一時​的​な​もの​に​すぎ​ない​か​も​しれ​ず，急​に​変わっ​て​良く​なる​こと​も​あり​ます。― 「その​境遇​は​変わっ​た」と​いう​囲み​を​ご覧​ください。

たとえ​そう​なら​ない​場合​で​も，その​日​その​日​を，問題​に​取り組み​ながら​過ごす​の​が​最善​です。イエス​も​こう​言い​まし​た。「次​の​日​の​こと​を​決して​思い煩っ​て​は​なり​ませ​ん。次​の​日​に​は​次​の​日​の​思い煩い​が​ある​の​です。一日​の​悪い​こと​は​その​日​だけ​で​十分​です」。―マタイ 6:34。

自分​の​境遇​を​変え​られ​ない​なら，どう​でしょ​う​か。例えば，慢性​的​な​病気​を​抱え​て​いる​場合​や，結婚​生活​が​破綻​し​た，あるいは​愛する​家族​の​だれ​か​を​亡くし​た​場合，どう​し​たら​よい​でしょ​う​か。

その​よう​な​時​で​さえ，変える​こと​の​できる​もの​が​あり​ます。その​状況​に​対する​自分​の​見方​です。変え​られ​ない​事態​に​甘んじる​よう​に​すれ​ば，より​積極​的​な​見地​から​物事​を​見る​の​が​容易​に​なり​ます。（箴言 15:15）また，問題​を​終わらせ​よう​と​し​て​極端​な​手段​に​訴え​たり​せ​ず，対処​する​方法​を​見いだし​やすく​なり​ます。その​結果，どう​する​こと​も​でき​ない​と​思える​状況​に​も​耐え​られる​よう​に​なっ​て​ゆき​ます。―ヨブ 2:10。

忘れ​ない​で​ください: 山​を​一足飛び​に​は​登れ​ない​に​し​て​も，一歩​一歩​登っ​て​行く​こと​は​できる​でしょ​う。自分​の​直面​する​大抵​どんな​障害​も，それ​と​同じ​です。山​の​よう​な​障害​で​あっ​て​も，乗り越え​て​ゆける​の​です。

いま​自分​に​できる​こと: 自分​の​状況​に​つい​て​友人​か​家族​の​だれ​か​に​話す​こと​です。そうすれば，今​の​状況​に​対し​て，より​平衡​の​取れ​た​見方​が​できる​よう​助け​て​もらえる​か​も​しれ​ませ​ん。―箴言 11:14。