»Pred nekaj leti sem imel zelo močne občutke tesnobe. Vsak dan sem se počutil, kot da se borim z ognjem, ki ga nikakor ne morem pogasiti. V tistem obdobju sem razmišljal, da bi si vzel življenje. Ne da sem hotel umreti, hotel sem samo narediti konec trpljenju.« (Jonathan, 17)

 Glede na raziskavo, ki je zajela približno 5400 študentov, je več kot 25 odstotkov vprašanih priznalo, da so v zadnjih dveh tednih razmišljali o samomoru. a Kaj lahko narediš, če imaš tudi ti občutek, da ni vredno živeti?

•   Počakaj. Obljubi samemu sebi, da ne boš reagiral impulzivno. Čeprav se ti težave, ki jih imaš, morda zdijo prevelike, se lahko naučiš, kako se z njimi spopasti.

 Mogoče imaš občutek, da si ujet v labirint. Ampak občutki lahko varajo. Tvoja situacija ni brezizhodna. S pravo pomočjo je izhod morda bližje, kot si misliš.

•  Svetopisemsko načelo: »Z vseh strani pritiskajo na nas, pa nismo stisnjeni v kot. Zbegani smo, pa nismo povsem brez izhoda.« (2. Korinčanom 4:8)

   Predlog: Če se ti samomorilne misli kar naprej vsiljujejo in jih ne moreš pregnati, razišči, kakšna pomoč ti je na voljo – morda telefonska linija za pomoč v stiski ali nujna medicinska pomoč. Ljudje, ki tam delajo, so usposobljeni, da ti pomagajo, in ti tudi res želijo pomagati.

•   Pogovori se z nekom. Okoli tebe so ljudje, ki jim ni vseeno zate in ti želijo pomagati. Morda so to prijatelji in družinski člani. Če jim ne poveš, kako se počutiš, tega ne morejo vedeti.

 Nekateri ljudje potrebujejo očala, da jasno vidijo. Podobno ti lahko prijatelj pomaga, da boš imel jasnejšo sliko o svojih težavah in spet dobil voljo do življenja.

•  Svetopisemsko načelo: »Pravi prijatelj [...] se v stiski izkaže kot brat.« (Pregovori 17:17)

   Predlog: Pogovor lahko začneš tako, da rečeš: »Zadnje čase imam zelo črne misli. A se lahko o njih pogovorim s tabo?« Druga možnost je, da rečeš: »Imam težave in mislim, da jih ne bom mogel sam rešiti. A bi mi pomagal?«

•   Pojdi k zdravniku. Zaradi zdravstvenih težav, kot sta anksioznost in depresija, lahko človek izgubi voljo do življenja. Dobra novica je, da je takšne zdravstvene težave mogoče zdraviti.

 Če imaš gripo, se lahko zgodi, da ti ni več do hrane, če pa imaš depresijo, se lahko zgodi, da ti ni več do življenja. Obe bolezni pa je mogoče zdraviti.

•  Svetopisemsko načelo: »Zdravnika ne potrebujejo zdravi, ampak bolni.« (Matej 9:12)

   Predlog: Poskrbi, da boš dovolj spal in se gibal ter da boš zdravo jedel. Tvoje fizično zdravstveno stanje lahko vpliva na tvoje psihično počutje.

•   Moli. V Svetem pismu piše, da je naš Stvarnik »večji od našega srca in ve vse«. (1. Janezovo 3:20) Zakaj se ne bi z njim danes pogovoril v molitvi? Pri tem uporabi njegovo ime Jehova. Povej mu, kako se v resnici počutiš.

 Nekatera bremena so pretežka, da bi jih nosil sam. Tvoj Stvarnik Jehova ti je pripravljen pomagati.

•  Svetopisemsko načelo: »Izražajte svoje želje Bogu z molitvami [...]. In Božji mir, ki presega vse, kar lahko človek razume, bo [...] stražil vaše srce in um.« (Filipljanom 4:6, 7)

   Predlog: Poleg tega da Jehovu poveš svoje težave, se skušaj spomniti vsaj ene dobre stvari, za katero se mu lahko danes zahvališ. (Kološanom 3:15) Hvaležnost ti bo pomagala, da boš na svoje življenje gledal bolj pozitivno.

 Če misliš, da ni več vredno živeti, prosimo, poišči pomoč. Prav to je naredil Jonathan, ki smo ga omenili na začetku. Povedal je: »Potreboval sem veliko pogovorov s starši in tudi zdravniško pomoč. Ampak zdaj se počutim veliko boljše. V življenju imam še vedno vzpone in padce, nimam pa več samomorilnih misli.«