Kutsal Kitap bir tıp kitabı olmasa da yararlı ve pratik öneriler içerir. Bu öneriler psikolojik zorluklar yaşayan kişilere çok yardım edebilir. Birkaç örneğe bakalım.

“Sağlıklı kişilerin hekime ihtiyacı yoktur, hasta olanlar hekime muhtaçtır” (MATTA 9:12).

Kutsal Kitap bazen tıbbi tedaviye ihtiyacımız olabileceğini gösterir. Birçok kişi güvenilir kaynaklardan psikolojik sorunlarıyla ilgili çeşitli bilgiler öğrendi ve doktorlardan yardım aldı. Bundan çok yararlandılar.

‘Bedeni eğitmenin yararı var’ (1. TİMOTEOS 4:8, Yeni Çeviri).

Fiziksel olarak sağlıklı olmak, psikolojik olarak sağlıklı olmamıza yardım edebilir. Bunun için zaman ve enerji harcamalıyız. Örneğin düzenli olarak spor yapma, sağlıklı beslenme ve yeterince uyuma gibi alışkanlıklar geliştirebiliriz.

“Sevinçli yürek bedene şifadır; ruh ezikliği ise iliği kurutur” (ÖZDEYİŞLER 17:22).

Kutsal Kitaptaki moral veren kayıtları okumak ve ulaşılabilir, makul hedefler belirlemek kendinizi iyi hissetmenize yardım  edebilir. İyimser olmak ve geleceğe ümitle bakmak psikolojik zorluklarla mücadele ederken duygusal dengenizi korumanıza yardım edebilir.

‘Hikmet haddini bilenlerdedir’ (ÖZDEYİŞLER 11:2).

Zamanla bazı şeylerin üstesinden tek başına gelemeyeceğinizi fark edebilirsiniz. O yüzden başkalarından yardım kabul etmeye istekli olun. Arkadaşlarınız ve aileniz size yardım etmek istiyor, fakat ne yapacaklarını bilemiyor olabilirler. Bu yüzden onlara neye ihtiyacınız olduğunu açık açık söyleyin. Fakat beklentilerinizde makul olun ve her zaman minnettar olduğunuzu dile getirin.

“Kendimi kötü hissettiğimde doktora gittim. Onun bana teşhis koyması, durumumu kabul etmeme ve benim için iyi olacak tedavi seçeneklerini öğrenmeme yardım etti.” (Nicole, a bipolar bozuklukla mücadele ediyor.)

“Her sabah karımla birlikte Kutsal Kitabı okuyorum. Bu sayede güne olumlu düşüncelerle başlıyorum. Kendimi çok kötü hissettiğim günlerde muhakkak tam ihtiyacım olan bir ayet buluyorum.” (Peter, depresyonla mücadele ediyor.)

“Hastalığım hakkında başkalarıyla konuşmakta zorlanıyordum, çünkü çok utanıyordum. Fakat yakın bir arkadaşım beni anlıyordu ve bana duygudaşlık gösteriyordu. Onun yardımı sayesinde kendimi iyi hissediyordum ve yalnız olmadığımı biliyordum.” (Jale, yeme bozukluğuyla mücadele ediyor.)

“Kutsal Kitap iş ve dinlenme konusunda denge kurmama yardım ediyor. Bu sayede duygusal problemlerimle mücadele edebiliyorum.” (Timothy, obsesif kompulsif bozuklukla mücadele ediyor.)