Як би ви описали людину, котра відчуває сильну тривогу a? Можливо, її сковує страх, вона цілий день не може підвестися з ліжка і постійно говорить про свої переживання.

 Дехто саме так і поводиться, коли охоплює тривога. Але, за словами дослідників, багато людей — особливо чоловіки — можуть реагувати зовсім по-іншому. Згідно з одним дослідженням, «чоловіки більш схильні шукати розради в алкоголі та наркотиках. Те, що виглядає як алкогольна залежність, насправді може свідчити про прихований тривожний розлад. Крім того, відчуваючи тривогу, чоловіки часто дратуються і зляться».

 Звісно, не всі чоловіки реагують на стресові ситуації однаково. А втім, тривога стає дедалі більшою проблемою в ці «скрутні часи, коли жити... дуже важко» (2 Тимофія 3:1). Якщо ви відчуваєте тривогу, вам може допомогти Біблія.

 Біблія містить безліч надійних порад, які допоможуть подолати тривогу. Ось три з них.

1.  1. «Ніколи не тривожтесь про завтра, бо завтрашній день принесе свої тривоги. Кожен день має досить своїх клопотів» (Матвія 6:34).

    Що означають ці слова. Не варто надмірно тривожитись тим, що може трапитися в майбутньому. Рідко коли буває все так погано, як ми собі наперед уявляємо. Іноді обставини в житті несподівано змінюються на краще.

    Порада. Пригадайте, як у минулому ви чогось боялися, а цього так ніколи і не сталося. Тоді тверезо подумайте про свої теперішні тривоги. Спробуйте реалістично зважити, чи проблема справді така велика.

2.  2. «Як залізо гострить залізо, так і людина гострить свого друга» (Прислів’я 27:17).

    Що означають ці слова. Хтось може вам допомогти подолати тривогу — якщо ви дозволите. Людина може щось порадити на основі свого досвіду або принаймні допоможе подивитися на проблему під іншим кутом.

    Порада. Подумайте, хто міг би дати вам слушну пораду. Це може бути ваш друг, який стикнувся з такою ж проблемою, як і ви. Розпитайте в нього, що йому допомагало, а що ні.

3.  3. «Всі свої тривоги [або «турботи; переживання», прим.] покладіть на нього, бо він дбає про вас» (1 Петра 5:7).

    Що означають ці слова. Богу зовсім не байдуже, що ми зносимо страждання. Він заохочує нас молитися про все, що нас гнітить і обтяжує.

    Порада. Занотуйте собі, що саме вас тривожить. Моліться до Бога про свої тривоги, пояснюйте кожну проблему і просіть його допомогти вам.

 Біблія не лише дає нам мудрі поради, але й обіцяє, що невдовзі настане час, коли всі тривоги відійдуть у минуле. Як це станеться?

 Боже Царство усуне все, що спричиняє тривоги (Об’явлення 21:4). Під правлінням Божого Царства нам не будуть дошкуляти навіть спогади про тривоги і стресові ситуації (Ісаї 65:17).

 Власне таке майбутнє задумав для вас Бог, який дає мир. Він запевняє: «Я добре знаю, що́ я задумав для вас... Я задумав для вас мир, а не лихо, щоб дати вам майбутнє і надію» (Єремії 29:11).