自殺好比為了消除頭疼而把頭割下來。目前的情況也許讓你感到很困擾，甚至看來是你控制不了的。不過，這種情況很可能只是暫時的，說不定還會意想不到地好轉過來。也許你覺得很難相信，但這樣的事確實會發生。（請看附欄 「他們的情況改變了」）

就算情況暫時沒有改變，也不要想得太遠。努力過好每一天，集中應付當天的難題就夠了。正如耶穌說：「總不要為明天憂慮，明天自然有明天的憂慮。一天的難處已經夠一天擔當了。」（馬太福音6:34）

如果你的處境不可能 改變，比如患了長期病症，離了婚或者家人去世了，那該怎麼辦呢？

雖然情況無法改變，但有一點是你可以改變的，那就是你對事情的看法。你如果學會接受現實，就會比較容易從積極的角度去看自己的處境。（箴言15:15）你也會找方法去應付難題，而不是選擇了結生命。這樣，你就能夠在一定程度上掌握自己的人生，不會被不利的情況完全控制你。（約伯記2:10）

要記得：你不能一下子就翻過一座高山，但可以一步一步來。同樣，就算你面對的難題像高山一樣難以逾越，你也可以一步一步地應付。

今天你可以做的事：跟一個朋友或家人談談你的情況。他也許可以幫助你從積極的一面看自己的處境。（箴言11:14）