Dagiti problema a resulta ti krisis iti lubong mabalin nga apektaranna ti bagi ken emosiontayo. Adu nga apektado kadagitoy a pasamak ti mangpampanunot nga awanen ti namnamada a sumayaat pay ti bambanag. Ania ti reaksionda?

• Saan a kayat ti dadduma a panunoten ti mapasamak iti masanguanan.

• Agbartek wenno agdroga ti dadduma tapno maitarayanda ti problemada.

• Marikrikna ti dadduma nga awan ti serserbi ti biag isu nga ibagbagada, “Ania pay la koma ti rason nga agbiagak?”

• Dadduma a problema a pakaipaspasanguam ket mabalin a temporario laeng ken baka sumayaatto met laeng a dimo mapupuotan.

• Uray no saan a sumayaat ti situasionmo, adda dagiti maaramidam tapno makayam a sanguen dayta.

• Ikarkari ti Biblia ti pudpudno a namnama​—ti permanente a solusion kadagiti problematayo.

Kuna ti Biblia: “Diyo pakadanagan ti problema iti sumaganad nga aldaw, ta adda bukod a problema ti tunggal aldaw. Ti laeng problema ita nga aldaw ti panunotenyo.”​—Mateo 6:34.

Problemaem laeng ti agdama. Dimo koma pakadanagan unay ti posible a mapasamak inton bigat nga uray la saanmon a maaramid dagiti kasapulam nga aramiden ita.

Ti panagdanag kadagiti negatibo a bambanag nga ipagarupmo a mapasamak ket mangnayon laeng iti stress-mo ken mangpakapuy iti namnamam nga adda nasaysayaat a masakbayan.

Inkararag ti maysa a salmista idi un-unana iti Dios: “Ti saom ket lampara iti sakak, ken lawag iti pagnaak.” (Salmo 119:105) Kitaem no kasano a kasta ti Sao ti Dios, ti Biblia.

Iti nasipnget a rabii, makatulong ti lampara tapno makitatayo ti pagpagnaantayo. Kasta met, ti Biblia ket addaan kadagiti prinsipio a makatulong kadatayo nga agdesision kadagiti narigat a situasion.

Ti silaw ti manglawag iti dalantayo tapno makitatayo ti pagturturongantayo. Kasta met ti Biblia. Ipakitana nga adda nasaysayaat a namnama nga agur-uray kadatayo.