Sihet-Qewata Fîzîkî û Psîxîkî
Sihet-Qewata Baş
Jîyîna Xwe Bextewar ke; Sihet-Qewata Êmosiyalî
Em karê distînin, gava dixebitin ku êmosiyên xwe kontrol kin.
Riya ku Dibe Berbi Bextewariyê; Sihet-Qewat û Xwegirtin
Gelo nexweşiyên me, bextewariya me kuta dikin?
Xwe ji Înformasiya Qelp Biparêzin
Îzbatiyên nerast, nûçeyên derew, û têoriyên konspîrasiyê dikarin ziyanê bidine te.
Heft Şîret Derheqa Xurekê Bêziyan û Baş
Jîyîn pêşkêşa ji Xwedê ye, û emê razîbûna xwe bona vê yekê nîşan kin, hergê miqatî sihet-qewata xwe û neferên xwe bin. Werên binihêrin ku em ça dikarin evê yekê bikin.
Jîyîna Xwe Bextewar ke; Sihet-Qewata Fîzîkî
Prînsîpên Kitêba Pîroz me hêlan dikin hemû tiştî bikin, ku bona sihet-qewata xweye fîzîkî xem bikin.
Sebirkirina ber Nexweşiyê
Çi Bikin Hergê Sihet-Qewata Me Nişkêva Xirab bû?
Hergê sihet-qewata te nişkêva xirab bûye, kîjan şîretên ji Kitêba Pîroz dikarin alî te bikin?
Pêbihesin derheqa sê şîreta, kîjan ku wê alî we bikin nava nexweşiyada teyax kin?
Belê! Pêbihesin derheqa sê şîreta, kîjan ku wê alî we bikin nava nexweşiyada teyax kin.
Çawa Alî Wan Bikin cem Kîjana Nexweşiya Êmosiyalî Heye
Piştgiriya te dikare alî hevalê te bike, yê ku ji bo nexweşiya êmosiyalî diçerçire.
Hêja ye Berdewam kin Bijîn Çaxê Giran Nexweş Dikevin?
Pêbihese ku çawa hineka karibûn nexweşiya xweye giranda tyax kin.
Xweykirin
Li Gora Kitêba Pîroz Ça Gerekê bona Dê-Bavên Xweye Emirda Mezin Xem Bikin?
Kitêba Pîrozda hene meselên jin û mêrên amin, yên ku rastî derecê usa hatine. Vê kitêbêda usa jî şîretên kêrhatî hene bona wan, yên ku miqatî dê-bavê xweyî emirda mezin dibin.
Çaxê Merivê Meye Nêzik, Giran Nexweş e
Çawa neferên malê dikarin berdiliyê bidine merivê xweyî nêzîk, yê ku giran nexweş e û miqatî wî bin? Çawa ewên ku miqatî nexweşiyên xwe dibin, dikarin êmosiyên?
Nexweşî û Hal
Tu Ça Dikarî Xwe ji Vîrûsa Xwey kî?
Ça tu dikarî wedê vîrûsê aliyê fîzîkî, êmosiyalî û ruhanî sist nebî?
Dêprêsiya
Çaxê Teyax Tune Bijîyî
Çi jî bibe jîyîna meda, yeke hêja ye berdewam kin bijîn.
Ça Dikarim ji Fikirên Nebaş, Dûr bim?
Tu dikarî hîn bî, ku nihêrandina baş nav xweda pêşda bînî, hergê wan şîreta bidî xebatê.
Halê Cahila Aliyê Êmosiyalîda Çiqas Diçe Hê Xirab Dibe—Kitêba Pîroz Derheqa Vê Yekê Çi Dibêje?
Kitêba Pîroz alîkariyê dide cahila, yên ku aliyê êmosiyalîda rastî çetinaya tên.
Ez Mirinê Dixwazim; Gelo Kitêba Pîroz Dikare Alî Min Bike, Çaxê Ez Difikirim Xwe Bikujim?
Kitêba Pîroz çi şîreta dide wan, kî ku dixwaze xwe bikuje?
Xemgînî û Strês
Çi Bikin seva ku Xemgîn Nebin
Kîjan şîretên kêrhatî û rêzên Kitêba Pîroz dikarin alî te bikin, ku xemgîniya te kêm be?
Çawa Ber Îzolesyayê Sebir kin?
Gava hûn xwe tenê texmîn dikin, dikare bê kifşê ku hêvî tune, hûnê nikaribin bextewar û dilrihetî bin.
Em Çi Dikarin Bikin Heger ji Pandemiyê Westiyane?
Heger em fesal nîbin, em dikarin îda rêberiyên bona xweykirina ji COVID-ê pişt guhê xweva bavêjin.
Çawa Strêsêda Teyax kin
Dîna xwe bide hine prînsîpên kêrhatî, kîjan ku dikarin alî te bikin ji strêsê derêyî.
Gelo Kitêba Pîroz Dikare Wedê Xemgîniyê Alî Te Bike?
Usa kifş e, ku tê bêjî xemgînî para jîyîna me ye. Gelo ewê qe bê hildanê?
Ez Çi Dikarim Bikim wekî Qidûm Nekevim?
Çi dikare bibe menî? Tu rîskêda nî? Hergê erê, çi dikare alî te bike?
Em Ça Dikarin Xwe Bêxweyî Texmîn Nekin
Ew sê gav dikarin alî we bikin ku xwe bêxweyî û bêxof texmîn nekin.